一早,樓上的工程進行中,我重覆大聲播放"私奔到月球",看能不能追過樓上躁音的放肆...祝福自己:今天很魔幻!!
創傷這一期的課:整體的精神是玫瑰.

今天有個交互練習:只需要工作在身體...我發現了一個循序漸進的過程...一開始,我只有尾骨、脖子、肩膀緊...經過助教的引導,問我:妳的資源是什麼?...
我一閃而過阿媽的影像...然後,啪...我不由自主地就開始急速地掉眼淚,沒辦法停的那一種...為了掩飾自己的不自在,我問:我的資源是死掉的親人,有關係嗎?...如果當時是真的,為什麼現在不會是真的?...她讓我有信心,內心非常肯定:我要的是什麼?...用我的力量和裝備,來打贏自己人生的每一場仗...那是一種信仰...我常對自己信心喊話,是在保護自己不被困難擊倒...
助教的頭頭回答我:...妳生理的痛和心理的痛是連結在一起的...妳的好與壞,是混合在一起的...需要被慰藉、被看到、聽到...需要有人帶著友善的"在",陪伴妳的哀傷與失去...

回想過去的不堪,現在直攻雲頂...我還以為阿媽把我訓練得很好,所以她過世時,我才沒有哭...甚至平常的時候,想起來也無感...只有夜深人靜或這種不在我意料之中的場合,我才會情深意切地,很感謝她為我所做的其他的事情...安慰自己:上帝必須帶阿媽走,因為,祂需要一個天使...這樣,我才能愉快、溫馴、接受自己的命運...
今後我要經常練習:哀傷是跟人在一起,不重覆自己在得知阿媽的死訊時,是在計程車上,完全傻住,覺得自己是孤單一個人...
人忽略過去,對未來會有不好的影響...這個當下,我很瞭解理論上說的:當我們還是嬰兒時,被擁抱的經驗,常是眼睛往上看父母或是照顧者...所以我們的神經系統,是很需要人與人之間的連結的...

注意力放在"疼痛",怎樣都不管用...資源不一定是好的...因為我的阿媽已經不在了...但"資源"帶我進入"真實的片刻"...對我而言的資源,是在我哀傷時,願意與我在一起的人...帶著善意與關愛的"在"...
我覺得最有趣的是:放掉頭腦的故事,可以直接感覺到身體的準備...事情會用象徵的方式,放在身體裡...透過眼睛把他人的支持接收進來,非常重要...這讓關於自己脆弱的狀況,有更多的感覺...動作慢下來,讓動作從內在發生...

幾個助教紛紛在下課時間來告訴我說:妳真是一位很好的治療師,很放鬆、很精準...妳的敏感是一種天賦,但妳的注意力太在個案身上了,我們要給妳的家庭作業是:1.把能量隨時隨地帶回來自己身上,讓自己變得比較凝聚(練習之後,就會愈來愈容易)...2.保持這樣的覺知:這是我的嗎?還是個案的?...

經過過去的事,才有今天的我...自由其實離我很近...我開始領悟:不需要刻意去相信什麼,因為開始要尋找"相信"的時候,反面就藏著懷疑,就因為有懷疑,才需要"相信"的存在...神給我特別的技能,我要好好用它...而且,玩大富翁,真的很像人生呢!!