第一次體驗到關於寫作與療癒，題目是：我記得，有一件裙子〈http://www.mallika.com.tw/main/page.php?id=815〉。

寫的時候倒也還好，重點是要念給大家聽，我簡直是哭到上氣不接下氣。課堂上安靜到只剩下我顫抖、哽咽的聲音，勉強地唸完童年的心碎。我看到自己試圖地忍住不啜泣，但真的很難！回家後心臟痛了好幾天。我還真沒想到自己年紀輕輕，唸沒幾個字而已，居然就不勝負荷了……
那天老師給我寫跟阿媽有關的回憶的回饋是：為了所愛的人努力，是很美好的事。
我很感激她，我很感激陪在我身邊，每個心地柔軟的人們。

心靈寫作，最好就寫最真實的。在自己的筆記本中，可以做一個有深度的姑娘，有脾氣的女流氓，有教養的淑女……都行，重點就是真情實意地寫下來。
這是與自己靠近的方法，每天十分鐘，想寫多久就寫多久，若能寫上一年者，會發現我們有多忽視自己真正的需求。就是很親近的人，經常也不能理解。我們感受到生活中微小的、美好的、靈光乍現的片刻。人生的轉變，跟著故事變換到哪裡，自己也不知道....若想誠懇地寫出自己人生的經歷：要記得呼吸、記得對自己很溫柔，因為光只是書寫，是很容易挖出內在的陰暗面的。此時，請別理會內在判官，為自己找到一些加油甜心吧……我個人的加油甜心之一是：美食。